5 Ejercicios para Principiantes en Casa
October 23, 2025 • Laura Gómez
Si estás empezando en el mundo del fitness, estos 5 ejercicios básicos te ayudarán a ganar fuerza y coordinación.
- Sentadillas
- Flexiones de brazos
- Plancha
- Zancadas
- Puente de glúteos
Realiza cada ejercicio 3 series de 10 repeticiones y aumenta progresivamente.
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