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5 Ejercicios para Principiantes en Casa

Rutina sencilla para empezar a entrenar sin equipamiento.

Consejos prácticos para una alimentación equilibrada y saludable.

Sesión de alta intensidad que puedes hacer en 20 minutos.

Qué comer antes de entrenar para maximizar energía y rendimiento.

Evita estos errores y mejora tu progreso desde el inicio.

Por qué incluir ejercicios funcionales en tu rutina semanal.