Cómo Mejorar tu Nutrición Diaria

Una alimentación equilibrada es clave para lograr tus objetivos deportivos y mantener tu salud.

Incluye en tu dieta:

• Proteínas magras: pollo, pescado, huevos
• Carbohidratos complejos: avena, arroz integral, quinoa
• Grasas saludables: aguacate, frutos secos, aceite de oliva
• Verduras y frutas variadas

Bebe suficiente agua y evita ultraprocesados.